YOOV NIVEAU 1

Lieu de la formation: Formation résidentielle en présentiel, pédagogie active 100 % immersive dans l'océan indien

Adresse: Siège Social: 140 Chemin Gaillias les Hauts 97437 Sainte Anne

Financement possible

Formation présentielle

Durée: De 4 à 6 jours selon la formule

YOOV NIVEAU 1

Formation présentielle

Durée: De 4 à 6 jours selon la formule

Programme de la formation

Evasion YOOV – Formation Évasion Océan Indien avec Vanessa Baret et Yannick Dugain : Développement Personnel à La Réunion (974)

Evasion YOOV est une formation évasion unique en son genre, alliant coaching, formation et développement personnel dans un cadre naturel exceptionnel de l’Océan Indien. Animée par Vanessa Baret et Yannick Dugain, intervenants à La Réunion (974), cette expérience immersive est conçue pour favoriser la connaissance de soi, la gestion des émotions et la montée en compétences essentielles.

Au cœur de cette formation évasion Océan Indien, vous participerez à des ateliers pratiques – sophrologie, hypnose, visualisation, théâtre – ainsi qu’à des sessions théoriques en plein air. Vous développerez ainsi vos soft skills, apprendrez à mieux gérer votre stress, renforcer votre confiance en vous, tout en bénéficiant d’un apprentissage actif, ludique et profond. Une opportunité rare de grandir personnellement dans un environnement naturel propice à l’évasion et à la transformation.

Objectifs de la formation

Objectif Jour 1: Permettre aux participants de développer leur conscience de soi (corporelle, émotionnelle et énergétique) grâce à des approches spirituelles et holistiques, afin d’initier un voyage intérieur vers un moi plus authentique et aligné.
Objectif jour 2: À l’issue de la journée, les apprenants seront capables de mieux se connaître en identifiant leurs traits de personnalité, leurs schémas émotionnels et motivationnels, de valoriser leurs soft skills naturelles, d’expérimenter des outils issus de la PNL et des TCC pour renforcer leur régulation émotionnelle, et de construire une stratégie personnelle de bien-être et de développement alignée avec leurs besoins.

Profil des bénéficiaires

Toute personne en quête de développement personnel, notamment les professionnels paramédicaux libéraux, souhaitant progresser dans la gestion des émotions, la confiance en soi et les soft skills, dans un cadre naturel propice à l’évasion et à l’apprentissage.

+ J1: Cercle d’ouverture et intentions personnelles.

Créer un cadre de confiance et clarifier les intentions.

+ J1: Relaxation et Ancrage

Bienfaits de la respiration consciente, méditation et rituels. ( Respiration guidée, méditation courte, rituel d’ouverture (bougie, mantra).

+ J1: Conscience corporelle: Développer l’écoute corporelle et libérer les tensions.

Lien corps-esprit, intérêt du mouvement intuitif.
Scan corporel. - Mouvement conscient et intuitif. - Soulager son corps.

+ J1: Exploration des émotions: Identifier, accueillir et transformer ses émotions.

Fonction des émotions, journaling, roue des émotions.
Journaling guidé. - Rituels et mantras. - Exercice de sophrologie.

+ J1: Énergie et vitalité: Harmoniser son énergie et cultiver gratitude et pleine conscience.

Troduction aux chakras, rôle de la gratitude
Visualisation des chakras. - Exercices de gratitude. - Méditation de pleine conscience

+ J2: Exploration : Qui suis-je, vraiment ?

Brise-glace "Qui je suis, sans mes étiquettes ?" “Ce que je montre, ce que je cache” (inspiré de la fenêtre de Johari)
Passage des tests de personnalité (au choix) : - 16personnalites.com - leprofildesoftskills.fr
Pause sensorielle: Pause conviviale et respiration consciente ou balade libre

+ J2: Développer la connaissance de soi à travers les soft skills et l’observation comportementale

Atelier : “Mes forces naturelles” " mes talents caché"
Identification de ses soft skills ( Mini constellation de qualités (travail en groupe : chaque participant reçoit un feedback structuré sur ses forces perçues)
Jeux de rôle en miroir : “Et si je me voyais de l’extérieur ?”
Introduction à la PNL : ancrage et reformulation positive

+ J2: Identifier ses schémas émotionnels & apprendre à les réguler: Comprendre mes mécanismes internes:

Atelier introspectif : “mes pensées automatiques & mes émotions” - Introduction aux TCC (triade pensée/émotion/comportement) - Jeux “le saboteur” / “l’avocat bienveillant”
Création de sa carte de soi
Travail sur les pensées automatiques (outil : “stop aux distorsions cognitives” + grille de restructuration)

+ J2: La stratégie PNL ( programmation Neuro Linguistique )

Fondements de la PNL ( Historique,les postulats, usages)
Le modèle TOTE: outil de décodage des stratégies comportementales
négociation entre parties: résoudre les conflits internes à travers la négociation.
Exercices pratiques sur les croyances: Méthodes pour remplacer des croyances négatives par des croyances positives.
Double dissociation: Technique pour traiter des expériences émotionnelles difficiles

+ J2: Ancrer & repartir aligné(e)

Atelier “Ma boussole intérieure” : construire un repère personnel entre valeurs, besoins, limites et aspirations
Élaboration du plan d’action post-formation
Cercle de clôture : “Ce que je laisse, ce que je prends avec moi”
Projection “Ma prochaine version
Rédaction de son plan d’ancrage personnel (outil de coaching “SMART & sensible”)
Partage volontaire + engagement symbolique (rituel de clôture)

+ J2: Acceptation de soi

Analyse de ses réussites et de ses échecs
Identification de ses attitudes et comportements
Mise en valeur de ses atouts
Transformation de ses échecs en levier de réussite

+ J2: Clôture et intégration: : Intégrer et ritualiser les apprentissages.

Conseils pour prolonger la pratique.
Engagement personnel et rituel de clôture.
Tour de table final.

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