Soft skills: GESTION DU STRESS

Lieu de la formation: INTRA (en entreprise ou dans l’une de nos salles louées, le cas échéant)

Adresse: Siège Social: 140 Chemin Gaillias les Hauts 97437 Sainte Anne

Financement possible

Formation présentielle

Durée: 14h00 soit 2 jour

Soft skills: GESTION DU STRESS

Formation présentielle

Durée: 14h00 soit 2 jour

Programme de la formation

Soft Skills : La Gestion du Stress – Formation avec Yannick Dugain à La Réunion

Dans un monde professionnel en constante pression, savoir gérer son stress est bien plus qu’une compétence : c’est un véritable levier de performance et de bien-être.
Avec son approche unique, Yannick Dugain, spécialiste en soft skills à La Réunion, vous accompagne pour transformer votre stress en énergie positive et renforcer votre posture professionnelle.

Cette formation en gestion du stress combine outils pratiques, techniques de respiration, intelligence émotionnelle et méthodes de développement personnel pour mieux anticiper, canaliser et réduire les tensions au quotidien.

Découvrez ci-dessous le programme de formation complet.

Les sessions sont assurées par Yannick Dugain, formateur et praticien en Softskills.

Profil des bénéficiaires

Toute personnes exposées au stress professionnel et qui a besoin de s’en protéger.
Manager
Dirigeant
Toute personne désireuse de développer ses Soft Skillls

+ Comprendre les enjeux des Softskills

Tour de Table (avec contrainte + son Soft Skills portrait)
Soft Skills VS Hard skills
Auto diagnostic, rétrospection , créer son profil Soft Skills
Les Softs Skills les plus populaires et les plus recherchés du moment
Etude de cas et modélisation

+ Évaluer ses facteurs de stress

Comprendre les mécanismes du stress.
Diagnostiquer ses "stresseurs" et ses besoins.
Connaître les différents leviers de gestion du stress.

+ Récupérer physiquement et émotionnellement

La "relaxation" pour se détendre.
La "concentration" pour poser sa conscience.
L’activité physique pour relâcher.

+ Se protéger au quotidien

Savoir dire "non" pour s’affirmer.
Maîtriser ses émotions et garder son calme.
Les "positions de perception" pour comprendre et accepter.

+ Renforcer la confiance en soi

Les "permissions" pour choisir le meilleur.
Le "recadrage" pour renforcer l'image positive de soi.
Donner, demander et recevoir les "signes de reconnaissance".

Bénéficiez de financements pour vos formations

Plusieurs dispositifs existent pour réduire le coût de vos formations : OPCO, CPF ou aides spécifiques aux entreprises.

Advance FD vous accompagne dans vos démarches pour profiter de ces financements et développer les compétences de vos équipes en toute sérénité.